Selbst- und Zeitmanagement - Grundlagen (1065735)

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• Dauer: 1 Tage
• Zielgruppe: Management, Vertrieb (Einsteiger )
• Vorkenntnisse: keine
• Methode: Vortrag mit Beispielen und Übungen.
• Typ: Öffentliches Seminar / Inhouse
• Download:Anmeldeformular | AGB | Hotels & Anfahrt | Info-Broschüre
• Inhalt: Um unter Erfolgs- und Zeitdruck Höchstleistungen zu erbringen und Ausdauer und Lebensqualität zu erhalten, brauchen Sie ein effizientes Stress- und Zeitmanagement. Dieses praxisintensive Seminar hilft Ihnen, durch Methoden und Übungen des Selbst-, Zeit- und Stressmanagements alleine und im Team, Freiraum und Entlastung zu schaffen. Specials: Seminarliteratur, Checklisten für Stress- und Zeitmanagement, Entspannungsübungen
• Dozent: Diplom-Psychologe David Reinhaus arbeitet für die Comelio GmbH in der Personal- und Organisationsentwicklung. Schwerpunkte seiner Arbeit sind Führungskräfte- und Teamentwicklung, Personalauswahl und -qualifizierung sowie Prozessbegleitung im Change-Management. Zuvor war Herr Reinhaus für ein Unternehmen tätig, das sich auf die Beratung und Durchführung von geschäftlichen und politischen Verhandlungen spezialisiert hat. Zu Erfahrungswerte zählen u.a.: Saint-Gobain Sekurit, Evonik, Bundesverband Deutscher Volks- und Betriebswirte, Universität Bayreuth, Hamburger Hafen und Logistik AG, IHK Berlin, IHK zu Lübeck, Sparkasse Hanau, Big-Bau Unternehmensgruppe, Lührmann, Horbach, Nuon, opta data, Arbeiter-Samarita-Bund, Frankfurt School of Finance & Management, Friedrich-Ebert-Stiftung, Oberbürgermeister, Mitglieder des Landtages, Mitglieder des Deutschen Bundestages.
  Im Rahmen von Stipendien hat sich Herr Reinhaus u.a. in politischer Psychologie, Führung, Moderation, Seminarleitung, Finanzpolitik, Konfliktmanagement und internationalen Beziehungen weitergebildet. Darüber hinaus verfügt er über Kenntnisse in Themenzentrierter Interaktion, Transaktionsanalyse, Systemik, Verhaltenstherapie, Stressforschung, Zeit- und Selbstmanagement, Lehr- und Lernmethoden.

Inhalte

A. Einführung

Grundlagen der erfolgreichen Selbstorganisation - Erkenntnisse der Stressforschung - Umgang mit Zeitdruck – die wirkungsvollsten Arbeitstechniken

B. Leitfragen

Worin liegen die Stärken meines Arbeitsstils? Welche Arbeitstechniken versprechen den größten Erfolg? Wie kann ich meine Tagesplanung optimieren? Wie kann ich meine individuelle Leistungskurve nutzen? Welche Zeitplanungsmethoden verschaffen mir am meisten Freiraum? Wie kann ich auch unter Zeitdruck schnell entspannen? Wie kann ich mich noch besser auf meine Kernaufgaben konzentrieren? Welche Prioritäten sollte ich setzen? Welche Aufgaben kann ich delegieren? Wo versickert meine Zeit? Wie kann ich mich gegen Aufschieberitis schützen? Was ist die effizienteste Arbeitsorganisation? Welche Planungshilfen sind am wirkungsvollsten? Wie sorge ich für störungsfreie Zeiten? Wie gehe ich am effizientesten mit eingehenden Briefen- und E-Mails um? Wie kann ich meine Ablage optimal gestalten? Wie kann ich auch unter Zeitdruck schnell Überblick über meine Aufgaben erhalten? Wie gelingt mir eine optimale Work-Life-Balance? Welche Fitness- und Entspannungsübungen sind wirklich wirksam? Wie gehe ich am besten mit Jet-Lag und Zeitverschiebungen um? Welche Energieressourcen lasse ich bisher ungenutzt?

C. Praktische Umsetzung

Sich selbst organisieren – Ziele bestimmen – das eigene Handeln bewusst auf Ziele ausrichten - Prioritäten setzen – Aufgaben delegieren – effiziente Führungstechniken einsetzen - Zeitdiebe finden – Aufschiebestrategien eliminieren – Störungen managen – störungsfreie Zeiten schaffen - Nein sagen – Aktivitätenpläne nutzen – Zeitspar-Tipps berücksichtigen – Zeitplannungstools einsetzen – Lern- und Gedächtnistechniken erlernen– das Pareto-Prinzip berücksichtigen – Tages- und Wochenpläne erstellen – schnelle Lesetechniken erlernen – unmissverständlich kommunizieren – schnell die richtigen Worte finden – Abschlusstechniken einsetzen

Kontakt

Preise

Wenn Sie mehrere Seminarplätze gleichzeitig buchen, erhalten Sie für jeden Teilnehmer einen Preisvorteil nach folgender Tabelle. Alle Preise zzgl. 19% MwSt. Enthalten:

• Catering
• Mittagessen
• Literatur

Termine

9:00 - 16:30 Uhr | Inhouse-Termine auf Anfrage.

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